摘要：葡萄酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。適量飲用葡萄酒，既增加營養，又能防病駐顏，對人體的健康是大有好處的。不過究竟怎樣喝葡萄酒才算養生呢？
一、葡萄酒的三大營養素
葡萄酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。
二、適量飲用葡萄酒
適量飲用葡萄酒，既增加營養，又能防病駐顏，對人體的健康是大有好處的。不過醫生建議要適量飲用葡萄酒，那么適量的葡萄酒是多少呢，醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最為合適。
三、最佳喝酒時間
喝酒的最佳時間是在晚上7點到9點半，這段時間人體肝臟乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉，但9點半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。
四、不要空腹喝酒
不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來陪酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配搭配在一起都會揚長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅干來遲，這也是品酒會上經常用的小點心。喝酒前，可以補充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶保護胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。 葡萄酒應該慢慢品酩才能體會到佳釀的美妙，如此品酒的方式與葡萄酒的健康主張不謀而合，慢飲細品，一部分的酒精會從呼吸系統散發出去，從而減少直接進入身體的酒精量。
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